Kiểm soát cơn đau do viêm khớp

by xinhjuice-admin
Kiểm soát cơn đau do viêm khớp

Đau khớp

Viêm khớp là nguyên nhân chính gây ra tàn tật. Nếu không được điều trị, nó có thể gây ra:

  • Đau mãn tính
  • Cứng khớp
  • Sưng tấy
  • Dị tật chân tay
  • Phạm vi chuyển động bị suy giảm

Những triệu chứng này có thể làm gián đoạn cuộc sống hàng ngày một cách nghiêm trọng. Học cách sống chung với bệnh viêm khớp có thể khó khăn. Tuy nhiên, bạn thường có thể kiểm soát các triệu chứng và cải thiện chất lượng cuộc sống.

Phương pháp điều trị viêm khớp sẽ phụ thuộc vào:

  • Loại viêm khớp
  • Nhu cầu sức khỏe cá nhân
  • Mức độ nghiêm trọng của cơn đau
  • Các triệu chứng ở các cơ quan khác của cơ thể (các triệu chứng ngoài khớp)

Cách sống ảnh hưởng đến cơn đau viêm khớp

Sống một cuộc sống lành mạnh có thể giúp giảm nguy cơ phát triển một số loại viêm khớp. Nó cũng có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của các triệu chứng của bạn.

Ví dụ, thừa cân hoặc béo phì sẽ làm tăng áp lực lên các khớp của bạn. Nó cũng có thể góp phần gây ra tình trạng viêm toàn thân có thể làm tăng các triệu chứng viêm khớp. Giảm cân một cách lành mạnh có thể giúp giảm bớt các triệu chứng này.

Thay đổi lối sống lành mạnh thường là những bước đầu tiên trong việc kiểm soát các triệu chứng viêm khớp. Bạn nên cố gắng cải thiện giấc ngủ, tập thể dục thường xuyên và ăn ít chất béo, nhiều chất xơ.

Tập thể dục có thể đặc biệt hữu ích trong việc giúp giảm các triệu chứng viêm khớp. Bài tập có tác động thấp đã được chứng minh là:

  • Cải thiện khả năng vận động của khớp
  • Giảm độ cứng
  • Giảm đau và mệt mỏi
  • Tăng cường cơ và xương

Điều trị bằng nhiệt / lạnh để giảm đau do viêm khớp

Chườm lạnh và nóng lên các khớp bị viêm có thể giúp giảm đau do viêm khớp. Nghiên cứu về hiệu quả của các phương pháp điều trị bằng nhiệt và lạnh không nhất quán.

Nước đá giúp hạn chế các mạch máu. Điều này làm giảm chất lỏng trong mô và giảm sưng và đau. Quấn đá vào một chiếc khăn và chườm lên vùng đau nhức trong tối đa 20 phút. Bạn có thể chườm đá nhiều lần trong ngày.

Phương pháp xử lý nhiệt có thể được áp dụng theo cách tương tự. Dùng một chai nước nóng hoặc miếng chườm nóng và chườm lên chỗ sưng. Nhiệt làm mở các mạch máu và tăng tuần hoàn. Điều này mang lại các chất dinh dưỡng và protein cần thiết để sửa chữa các mô bị tổn thương.

Phương pháp điều trị bằng nhiệt và đá có thể được sử dụng kết hợp. Nói chuyện với bác sĩ về những gì có thể hoạt động tốt nhất cho nhu cầu của bạn.

Thuốc không kê đơn để giảm đau do viêm khớp

Thuốc không kê đơn (OTC) có thể giúp giảm đau nhẹ và sưng tấy do viêm khớp.

Các loại thuốc giảm đau OTC phổ biến nhất là acetaminophen (Tylenol) và thuốc chống viêm không steroid (NSAID). Các loại NSAID bao gồm:

  • Aspirin
  • Ibuprofen (Advil, Motrin, Nuprin)
  • Naproxen (Aleve, Naprosyn)

Acetaminophen chỉ giảm đau. NSAID làm giảm đau và cũng có thể giảm sưng liên quan đến một số loại viêm khớp.

Thuốc bôi ngoài da

Các loại kem bôi không kê đơn cũng có thể giúp điều trị các triệu chứng viêm khớp. Những loại kem này được áp dụng trực tiếp vào các khu vực bị đau. Chúng có thể chứa các thành phần hoạt tính như tinh dầu bạc hà (Bengay, Stopain) hoặc capsaicin (Capzasin, Zostrix).

Thuốc theo toa để giảm đau do viêm khớp

Đôi khi thuốc giảm đau không kê đơn không đủ mạnh để điều trị cơn đau do viêm khớp của bạn. Nếu đúng như vậy, bác sĩ có thể đề xuất các lựa chọn kê đơn.

NSAID theo toa

Thuốc NSAID theo toa có tác dụng giảm sưng và đau. Tuy nhiên, chúng chưa được chứng minh là có hiệu quả hơn NSAID OTC cho mục đích này. Nhóm thuốc này bao gồm:

  • Celecoxib (Celebrex)
  • Piroxicam (Feldene)
  • Nabumetone (Relafen)
  • ibuprofen và naproxen theo toa

Tramadol

Tramadol (Ultram) là một loại thuốc giảm đau theo toa. Nó được sử dụng rộng rãi cho các cơn đau mãn tính và có thể gây ra ít tác dụng phụ hơn NSAID. Tuy nhiên, nó có tiềm năng đáng kể đối với sự phụ thuộc vào thuốc.

Ma tuý

Thuốc giảm đau mạnh có thể giúp giảm cơn đau dữ dội. Bao gồm các:

  • Codeine
  • Meperidine (Demerol)
  • Morphin
  • Oxycodone (OxyContin)
  • Propoxyphen (Darvon)

Những loại thuốc này sẽ làm giảm các triệu chứng đau của bệnh viêm khớp, nhưng chúng sẽ không làm thay đổi tiến trình của bệnh. Chúng cũng có thể gây nghiện và cần được sử dụng một cách thận trọng.

Thuốc chống thấp khớp tác dụng chậm

Một nhóm thuốc được gọi là thuốc chống thấp khớp tác dụng chậm (DMARD) có thể được sử dụng để điều trị bệnh viêm khớp dạng thấp và các dạng viêm khớp khác.

Những loại thuốc này thực sự có thể thay đổi tiến trình bệnh của bạn không giống như NSAID và thuốc giảm đau. Tuy nhiên, DMARDS hoạt động chậm hơn thuốc giảm đau. Có thể mất vài tuần hoặc vài tháng để thấy sự cải thiện.

Ví dụ về DMARDs bao gồm:

  • Azathioprine (Imuran)
  • Sinh học (Actemra)
  • Cyclophosphamide (Cytoxan)
  • Cyclosporine (Neoral)
  • Hydroxychloroquine (Plaquenil)
  • Methotrexate (Rheumatrex)

Chất ức chế TNF-alpha là một loại phụ của DMARDs. Chúng cũng có thể điều chỉnh tiến trình của bệnh viêm khớp dạng thấp. Bao gồm các:

  • Etanercept (Enbrel)
  • infliximab (Remicade)
  • Adalimumab (Humira)
  • Certolizumab pegol (Cimzia)

Mỗi DMARD đều có tác dụng phụ riêng. Thảo luận với bác sĩ của bạn trước khi quyết định điều trị.

Tiêm cortisone

Tiêm cortisone được sử dụng để giảm viêm và giảm sưng. Chúng có thể giảm đau ở các khớp nhưng cũng có thể đẩy nhanh quá trình mất xương nếu sử dụng nhiều lần.

Tiêm vào điểm kích hoạt

Thuốc tiêm có thể được sử dụng để giảm đau ở những vùng cơ có chứa “điểm kích hoạt”. Đây là những điểm xảy ra các cơ liên kết với nhau và không thư giãn. Tiêm điểm kích hoạt có thể được sử dụng để điều trị đau cơ ở cánh tay, chân hoặc lưng.

Thuốc tiêm vào điểm kích hoạt có chứa thuốc gây mê và đôi khi là cả steroid. Tuy nhiên, vài nghiên cứu gợi ý rằng những mũi tiêm này có thể không hiệu quả hơn trong việc chỉ cần đâm một cây kim vào điểm kích hoạt.

Vật lý trị liệu để giảm đau do viêm khớp

Vật lý trị liệu có thể giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp, tăng phạm vi chuyển động của khớp và giảm đau. Chuyên gia vật lý trị liệu cũng có thể giúp bạn phát triển một chế độ tập luyện phù hợp với nhu cầu của bạn.

Các nhà vật lý trị liệu cũng có thể giúp bạn tìm các thiết bị hỗ trợ như nẹp, hoặc miếng lót giày. Các thiết bị này có thể hỗ trợ các khớp bị viêm. Chúng cũng có thể giảm áp lực cho các khớp và xương bị suy yếu, giảm đau tổng thể.

Phẫu thuật giảm đau do viêm khớp

Các trường hợp viêm khớp nặng có thể phải phẫu thuật để thay thế hoặc sửa chữa các khớp bị tổn thương. Các loại phẫu thuật được sử dụng để điều trị viêm khớp bao gồm:

  • Thay khớp
  • Sắp xếp lại xương
  • Hợp nhất xương
  • Phẫu thuật nội soi khớp

Phương pháp điều trị thay thế cho bệnh viêm khớp

Một số loại liệu pháp bổ sung có thể giúp giảm đau do viêm khớp. Hiệu quả của các phương pháp điều trị này giữa các bệnh nhân là khác nhau. Tham khảo ý kiến ​​bác sĩ của bạn trước khi bắt đầu bất kỳ phương pháp điều trị mới nào. Điều quan trọng là phải tìm ra liệu phương pháp điều trị có an toàn cho bạn hay không.

Châm cứu

Châm cứu và bấm huyệt là kỹ thuật y học cổ truyền của Trung Quốc. Chúng giảm đau bằng cách kích thích da ở những điểm chính. Sự kích thích này thúc đẩy cơ thể tiết ra endorphin. Nó cũng có thể chặn các thông điệp về cơn đau truyền đến não.

Kích thích thần kinh bằng xung điện qua da (TENS)

Kích thích thần kinh bằng xung điện qua da (TENS) là một phương pháp điều trị trong đó một dòng điện nhỏ được áp dụng cho các dây thần kinh cụ thể. Dòng điện này được cho là làm gián đoạn các tín hiệu đau và dẫn đến giải phóng endorphin.

Các loại thảo mộc và chất bổ sung

Có nhiều chất bổ sung thảo dược có đặc tính chống viêm. Theo tổ chức viêm khớp, Capsaicin có thể giúp chống lại cơn đau khớp. Đây là hóa chất tự nhiên tạo ra sức nóng của ớt. Nó được sử dụng trong một số phương pháp điều trị viêm khớp tại chỗ.

Nghệ là một loại gia vị lành mạnh khác đã được sử dụng để giảm viêm trong hàng trăm năm.

Cũng có một số bằng chứng cho thấy một số biện pháp tự nhiên khác có thể giúp giảm đau do viêm khớp, bao gồm:

  • Vitamin C
  • Dầu cá
  • Glucosamine và chondroitin
  • Móng vuốt mèo (Uncaria tomentosa)
  • Avocado soybean unsaponifiables (chiết xuất thực vật)

Bằng chứng lâm sàng để hỗ trợ những lợi ích từ các chất bổ sung này là còn hỗn hợp. Một số người bị viêm khớp thấy chúng hữu ích. Ngoài ra, một số chất bổ sung này, chẳng hạn như dầu cá và vitamin C, cung cấp các lợi ích sức khỏe khác không liên quan đến bệnh viêm khớp.

Điều quan trọng là phải thận trọng khi dùng chất bổ sung. Chỉ vì một sản phẩm là tự nhiên không có nghĩa là nó an toàn. 

Bạn luôn phải hỏi ý kiến ​​bác sĩ trước khi dùng bất kỳ chất bổ sung nào. Một số chất bổ sung có thể tương tác với thuốc hoặc gây ra các vấn đề sức khỏe.

Nguồn: healthline.com

Bài viết Liên Quan

Leave a Comment