Những điều cần biết về bệnh tiểu đường loại 2

by xinhjuice-admin
Những điều cần biết về bệnh tiểu đường loại 2

Bệnh tiểu đường là một tình trạng bệnh mãn tính, trong đó lượng đường, hoặc glucose, tích tụ trong máu của bạn. Hormone insulin giúp di chuyển glucose từ máu vào tế bào – nơi glucose được sử dụng để tạo ra năng lượng.

Trong bệnh tiểu đường loại 2, các tế bào của cơ thể bạn không thể làm việc tốt với insulin. Trong giai đoạn sau của bệnh, cơ thể bạn cũng có thể không sản xuất đủ insulin.

Bệnh tiểu đường loại 2 không được kiểm soát có thể dẫn đến lượng đường huyết cao mãn tính, gây ra một số triệu chứng và có khả năng dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng.

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2

Trong bệnh tiểu đường loại 2, cơ thể bạn không thể sử dụng insulin hiệu quả để đưa glucose vào trong tế bào. Điều này khiến cơ thể bạn phụ thuộc vào các nguồn năng lượng thay thế trong các mô, cơ và các cơ quan. Đây là một phản ứng dây chuyền có thể gây ra nhiều triệu chứng khác nhau.

Bệnh tiểu đường loại 2 có thể phát triển chậm. Lúc đầu, các triệu chứng có thể nhẹ và dễ bỏ qua. Các triệu chứng ban đầu có thể bao gồm:

  • Đói liên tục
  • Thiếu năng lượng
  • Mệt mỏi
  • Giảm cân
  • Khát
  • Đi tiểu thường xuyên
  • Khô miệng
  • Ngứa da
  • Mờ mắt

Khi bệnh tiến triển, các triệu chứng ngày càng nặng và tiềm ẩn nhiều nguy cơ hơn.

Nếu mức đường huyết của bạn tăng cao trong một thời gian dài, các triệu chứng có thể bao gồm:

  • Nhiễm trùng nấm men
  • Vết cắt hoặc vết loét chậm lành
  • Xuất hiện các mảng tối trên da, một tình trạng được gọi là acanthosis nigricans
  • Đau chân
  • Cảm giác tê ở tứ chi hoặc bệnh thần kinh

Nếu bạn có hai hoặc nhiều hơn các triệu chứng này, bạn nên đến gặp bác sĩ. Nếu không điều trị, bệnh tiểu đường có thể trở nên nguy hiểm đến tính mạng. Tìm hiểu các triệu chứng khác của bệnh tiểu đường loại 2.

Nguyên nhân của bệnh tiểu đường loại 2

Insulin là một loại hormone sản sinh tự nhiên. Tuyến tụy của bạn sản xuất nó và giải phóng nó khi bạn ăn. Insulin giúp vận chuyển glucose từ máu đến các tế bào trong khắp cơ thể, nơi nó được sử dụng để tạo ra năng lượng.

Nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2, cơ thể bạn sẽ kháng insulin. Cơ thể của bạn không còn sử dụng hormone một cách hiệu quả nữa. Điều này buộc tuyến tụy của bạn phải làm việc nhiều hơn để tạo ra nhiều insulin hơn.

Theo thời gian, điều này có thể làm hỏng các tế bào trong tuyến tụy của bạn vì hoạt động quá công suất. Cuối cùng, tuyến tụy của bạn có thể không sản xuất được bất kỳ insulin nào.

Nếu bạn không sản xuất đủ insulin hoặc nếu cơ thể bạn không sử dụng nó một cách hiệu quả, dẫn đến glucose sẽ tích tụ trong máu. Điều này khiến các tế bào của cơ thể bạn bị thiếu năng lượng. Các bác sĩ không biết chính xác điều gì gây ra chuỗi sự kiện này.

Nó có thể liên quan đến rối loạn chức năng tế bào trong tuyến tụy hoặc liên quan đến tín hiệu và điều hòa tế bào. Ở một số người, gan sản xuất quá nhiều glucose. Có thể có một khuynh hướng di truyền để phát triển bệnh tiểu đường loại 2.

Chắc chắn có một khuynh hướng di truyền dẫn đến béo phì, làm tăng nguy cơ kháng insulin và bệnh tiểu đường. Cũng có thể có một yếu tố kích hoạt môi trường.

Rất có thể, đó là một sự kết hợp của các yếu tố làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2. Tìm hiểu thêm về nguyên nhân của bệnh tiểu đường.

Điều trị bệnh tiểu đường loại 2

Bạn có thể kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2 một cách hiệu quả. Bác sĩ sẽ cho bạn biết bạn nên kiểm tra mức đường huyết bao lâu một lần. Mục tiêu sẽ ở trong một phạm vi cụ thể.

Thực hiện theo các mẹo sau để kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2:

  • Bao gồm thực phẩm giàu chất xơ và carbohydrate lành mạnh trong chế độ ăn uống của bạn. Ăn trái cây, rau và ngũ cốc nguyên hạt sẽ giúp giữ mức đường huyết ổn định.
  • Ăn đều đặn
  • Chỉ ăn cho đến khi bạn no.
  • Kiểm soát cân nặng của bạn và giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh. Điều đó có nghĩa là phải giữ ở mức tối thiểu carbohydrate tinh chế, đồ ngọt và chất béo động vật.
  • Tập thể dục nhịp điệu khoảng nửa giờ mỗi ngày để giúp tim khỏe mạnh. Tập thể dục cũng giúp kiểm soát lượng đường trong máu.

Bác sĩ sẽ giải thích cách nhận biết các triệu chứng ban đầu của lượng đường trong máu quá cao hoặc quá thấp và những việc cần làm trong từng tình huống đó. Họ cũng sẽ giúp bạn tìm hiểu thực phẩm nào tốt cho sức khỏe và thực phẩm nào không tốt.

Không phải ai mắc bệnh tiểu đường loại 2 cũng cần sử dụng insulin. Nếu bạn bị như vậy, đó là do tuyến tụy của bạn không tự sản xuất đủ insulin. Điều quan trọng là bạn phải dùng insulin theo chỉ dẫn. Có những loại thuốc theo toa khác cũng có thể hữu ích.

Thuốc điều trị bệnh tiểu đường loại 2

Trong một số trường hợp, thay đổi lối sống là đủ để kiểm soát bệnh tiểu đường loại 2. Nếu không, có một số loại thuốc có thể hữu ích. Một số loại thuốc này là:

  • Metformin, có thể làm giảm mức đường huyết của bạn và cải thiện cách cơ thể bạn phản ứng với insulin – đây là phương pháp điều trị ưa thích cho hầu hết những người mắc bệnh tiểu đường loại 2
  • Sulfonylureas, là thuốc uống giúp cơ thể tạo ra nhiều insulin hơn
  • Meglitinides, là loại thuốc tác dụng nhanh, thời gian ngắn, kích thích tuyến tụy của bạn tiết ra nhiều insulin hơn
  • Thiazolidinediones, làm cho cơ thể bạn nhạy cảm hơn với insulin
  • Chất ức chế dipeptidyl peptidase-4, là những loại thuốc nhẹ hơn giúp giảm mức đường huyết
  • Chất chủ vận thụ thể giống glucagon peptide-1 (GLP-1), làm chậm quá trình tiêu hóa và cải thiện mức đường huyết
  • Các chất ức chế natri-glucose cotransporter-2 (SGLT2), giúp ngăn thận tái hấp thu glucose vào máu và thải nó ra ngoài trong nước tiểu của bạn.

Mỗi loại thuốc này đều có thể gây ra tác dụng phụ. Có thể mất một khoảng thời gian để tìm ra loại thuốc tốt nhất hoặc kết hợp các loại thuốc để điều trị bệnh tiểu đường của bạn.

Nếu huyết áp hoặc mức cholesterol của bạn có vấn đề, bạn cũng có thể cần thuốc để giải quyết những vấn đề đó.

Nếu cơ thể bạn không thể tạo đủ insulin, bạn có thể cần điều trị bằng insulin. Có thể bạn chỉ cần một mũi tiêm tác dụng kéo dài – có thể thực hiện nó vào ban đêm, hoặc có thể bạn cần phải tiêm insulin nhiều lần mỗi ngày. 

Chế độ ăn kiêng cho bệnh tiểu đường loại 2

Chế độ ăn uống là một công cụ quan trọng để giữ cho trái tim của bạn khỏe mạnh và mức đường huyết trong ngưỡng an toàn và lành mạnh. Nó không cần phải phức tạp hóa vấn đề hoặc khó chịu.

Chế độ ăn kiêng được khuyến nghị cho những người mắc bệnh tiểu đường loại 2 cũng giống như chế độ ăn kiêng mà tất cả mọi người nên tuân theo. Nó tóm gọn lại một số hành động chính:

  • Ăn các bữa chính và đồ ăn nhẹ theo lịch trình.
  • Chọn nhiều loại thực phẩm có nhiều chất dinh dưỡng và ít calo.
  • Hãy cẩn thận để không ăn quá nhiều.
  • Đọc kỹ nhãn thực phẩm .

Thực phẩm và đồ uống cần tránh

Có một số loại thực phẩm và đồ uống mà bạn nên hạn chế hoặc tránh hoàn toàn. Bao gồm:

  • Thực phẩm giàu chất béo bão hòa hoặc chất béo chuyển hóa
  • Thịt nội tạng, chẳng hạn như thịt bò hoặc gan
  • Thịt chế biến
  • Động vật có vỏ
  • Bơ thực vật
  • Bánh nướng như bánh mì trắng, bánh mì tròn
  • Đồ ăn nhẹ đã qua chế biến
  • Đồ uống có đường, bao gồm cả nước hoa quả
  • Các sản phẩm từ sữa giàu chất béo
  • Mì ống hoặc cơm trắng

Bạn cũng nên bỏ qua thức ăn mặn và thức ăn chiên rán. Danh sách 11 loại thực phẩm và đồ uống nên tránh khi mắc bệnh tiểu đường.

Thực phẩm để lựa chọn

Carbohydrate lành mạnh có thể cung cấp chất xơ cho bạn. Các tùy chọn bao gồm:

  • Ăn toàn bộ trái cây thay vì chỉ ép lấy nước
  • Rau không chứa tinh bột
  • Các loại đậu
  • Ngũ cốc nguyên hạt như yến mạch hoặc quinoa
  • Khoai lang

Thực phẩm có axit béo omega-3 tốt cho tim bao gồm:

  • Cá ngừ
  • Cá mòi
  • Cá hồi
  • Cá thu
  • Cá chim lớn
  • Cá tuyết
  • Hạt lanh

Bạn có thể tiêu thụ chất béo không bão hòa đơn và không bão hòa đa lành mạnh từ một số loại thực phẩm, bao gồm:

  • Dầu, chẳng hạn như dầu ô liu, dầu hạt cải và dầu đậu phộng
  • Các loại hạt, chẳng hạn như hạnh nhân, hồ đào và quả óc chó
  • Quả Bơ

Mặc dù những lựa chọn về chất béo lành mạnh này tốt cho bạn nhưng chúng cũng chứa nhiều calo. Điều độ là chìa khóa. Lựa chọn các sản phẩm sữa ít chất béo cũng sẽ giúp kiểm soát lượng chất béo của bạn. Khám phá thêm các loại thực phẩm thân thiện với bệnh tiểu đường.

Điểm mấu chốt

Nói chuyện với bác sĩ về dinh dưỡng cá nhân và mục tiêu calo của bạn. Cùng nhau, bạn có thể đưa ra một kế hoạch ăn kiêng tuyệt vời và phù hợp với nhu cầu lối sống của bản thân mình.

Các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 2

Nguyên nhân chính xác của bệnh tiểu đường loại 2 là chưa rõ ràng, nhưng một số yếu tố có thể khiến bạn tăng nguy cơ mắc bệnh.

Một số yếu tố nằm ngoài tầm kiểm soát của bạn:

  • Nguy cơ của bạn cao hơn nếu bạn có anh, chị, em hoặc cha mẹ mắc bệnh tiểu đường loại 2.
  • Bạn có thể phát triển bệnh tiểu đường loại 2 ở mọi lứa tuổi, nhưng nguy cơ của bạn sẽ tăng lên khi bạn già đi. Nguy cơ của bạn đặc biệt cao khi bạn đến 45 tuổi.
  • Người Mỹ gốc Phi, người Mỹ gốc Tây Ban Nha, người Mỹ gốc Á, người Đảo Thái Bình Dương và người Mỹ bản địa (thổ dân châu Mỹ và thổ dân Alaska) có nguy cơ mắc bệnh cao hơn người da trắng.
  • Những phụ nữ có một tình trạng được gọi là hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) có nguy cơ gia tăng.

Bạn có thể thay đổi các yếu tố sau:

  • Thừa cân có nghĩa là bạn có nhiều mô mỡ hơn, khiến các tế bào của bạn kháng insulin nhiều hơn. Mỡ thừa ở bụng làm tăng nguy cơ mắc bệnh hơn mỡ thừa ở hông và đùi.
  • Nguy cơ của bạn tăng lên nếu bạn có lối sống ít vận động. Tập thể dục thường xuyên sẽ sử dụng hết lượng glucose và giúp tế bào của bạn phản ứng tốt hơn với insulin.
  • Ăn nhiều đồ ăn vặt hoặc ăn quá nhiều sẽ làm ảnh hưởng đến lượng đường huyết của bạn.

Bạn cũng có nhiều nguy cơ mắc bệnh tiểu đường thai kỳ hoặc tiền tiểu đường, hai tình trạng gây ra bởi mức đường huyết tăng cao. Tìm hiểu thêm về các yếu tố có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh tiểu đường.

Nhận chẩn đoán bệnh tiểu đường loại 2

Cho dù bạn có bị tiền tiểu đường hay không, bạn nên đi khám bác sĩ ngay nếu bạn có các triệu chứng của bệnh tiểu đường. Bác sĩ sẽ tiến hành kiểm tra chẩn đoán có thể bao gồm những điều sau:

  • Xét nghiệm Hemoglobin A1C. Xét nghiệm này đo mức đường huyết trung bình trong hai hoặc ba tháng trước đó. Bạn không cần phải nhịn ăn để làm xét nghiệm này và bác sĩ có thể chẩn đoán bạn dựa trên kết quả. Nó còn được gọi là xét nghiệm hemoglobin glycosyl hóa.
  • Xét nghiệm glucose huyết tương lúc đói . Xét nghiệm này đo lượng glucose trong huyết tương của bạn. Bạn có thể cần nhịn ăn trong tám giờ trước khi tiến hành xét nghiệm.
  • Nghiệm pháp dung nạp glucose đường uống. Trong quá trình xét nghiệm này, máu của bạn được lấy ba lần: trước, một giờ sau và hai giờ sau khi bạn uống một liều glucose. Kết quả kiểm tra cho thấy cơ thể bạn xử lý glucose tốt như thế nào trước và sau khi uống.

Nếu bạn bị tiểu đường, bác sĩ sẽ cung cấp cho bạn thông tin về cách kiểm soát bệnh, bao gồm:

  • Cách tự theo dõi mức đường huyết
  • Khuyến nghị về chế độ ăn uống
  • Khuyến nghị hoạt động thể chất
  • Thông tin về bất kỳ loại thuốc nào bạn cần

Bạn có thể cần đến gặp bác sĩ nội tiết chuyên điều trị bệnh tiểu đường. Lúc đầu, có thể bạn sẽ cần đến gặp bác sĩ thường xuyên hơn để đảm bảo rằng kế hoạch điều trị của bạn đang hoạt động.

Lời khuyên về cách ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2

Không phải lúc nào bạn cũng có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường loại 2. Bạn không thể làm gì về di truyền, dân tộc hoặc tuổi tác của mình.

Tuy nhiên, một vài điều chỉnh về lối sống có thể giúp trì hoãn hoặc thậm chí ngăn ngừa sự khởi phát của bệnh tiểu đường loại 2, cho dù bạn có hay không có các yếu tố nguy cơ tiểu đường như tiền tiểu đường.

Chế độ ăn

Chế độ ăn uống của bạn nên hạn chế đường và carbohydrate tinh chế và thay thế chúng bằng ngũ cốc nguyên hạt, carbohydrate và chất xơ có hàm lượng glycemic thấp. Thịt nạc, thịt gia cầm hoặc cá cung cấp protein. Bạn cũng cần axit béo omega-3 có lợi cho tim từ một số loại cá, chất béo không bão hòa đơn và chất béo không bão hòa đa. Các sản phẩm từ sữa nên ít chất béo.

Không chỉ những gì bạn ăn, mà còn quan trọng là bạn ăn bao nhiêu. Bạn nên cẩn thận về khẩu phần và cố gắng ăn các bữa vào cùng một thời điểm mỗi ngày.

Tập thể dục

Bệnh tiểu đường loại 2 có liên quan đến việc lười vận động. 30 phút tập thể dục aerobic mỗi ngày có thể cải thiện sức khỏe tổng thể của bạn. Cố gắng vận động nhiều hơn trong ngày.

Kiểm soát cân nặng

Bạn có nhiều khả năng mắc bệnh tiểu đường loại 2 nếu bạn thừa cân. Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng và tập thể dục hàng ngày sẽ giúp bạn kiểm soát cân nặng của mình. Nếu những thay đổi đó không hiệu quả, bác sĩ có thể đưa ra một số khuyến nghị để giảm cân an toàn.

Tham khảo giảm cân bằng nước ép ranh xanh, đồng thời cải thiện sức khỏe tổng thế.

Điểm mấu chốt

Những thay đổi này trong chế độ ăn uống, tập thể dục và kiểm soát cân nặng kết hợp với nhau để giúp giữ mức đường huyết của bạn ở mức lý tưởng trong suốt cả ngày.

Các biến chứng liên quan đến bệnh tiểu đường loại 2

Đối với nhiều người, bệnh tiểu đường loại 2 có thể được quản lý hiệu quả. Nếu không được quản lý đúng cách, nó có thể ảnh hưởng đến hầu như tất cả các cơ quan của bạn và dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng, bao gồm:

  • Vấn đề về da, chẳng hạn như vi khuẩn hoặc nhiễm trùng
  • Tổn thương thần kinh hoặc bệnh thần kinh, có thể gây mất cảm giác hoặc tê và ngứa ran ở tứ chi cũng như các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như nôn mửa, tiêu chảy và táo bón
  • Máu lưu thông đến bàn chân kém, khiến bàn chân khó lành khi có vết thương hoặc nhiễm trùng và cũng có thể dẫn đến hoại tử và mất bàn chân
  • Khiếm thính
  • Tổn thương võng mạc, hoặc bệnh võng mạc và tổn thương mắt, có thể gây suy giảm thị lực, tăng nhãn áp và đục thủy tinh thể
  • Các bệnh tim mạch như huyết áp cao, hẹp động mạch, đau thắt ngực, đau tim và đột quỵ

Hạ đường huyết

Hạ đường huyết có thể xảy ra khi lượng đường trong máu của bạn thấp. Các triệu chứng có thể bao gồm run rẩy, chóng mặt và khó nói. Bạn thường có thể khắc phục điều này bằng cách chuẩn bị đồ ăn hoặc thức uống “khắc phục nhanh”, chẳng hạn như nước trái cây, nước ngọt hoặc kẹo cứng.

Tăng đường huyết

Tăng đường huyết có thể xảy ra khi lượng đường trong máu cao. Nó thường có đặc điểm là đi tiểu thường xuyên và tăng cảm giác khát. Tập thể dục có thể giúp giảm mức đường huyết của bạn.

Các biến chứng trong và sau khi mang thai

Nếu bạn bị tiểu đường khi đang mang thai, bạn sẽ cần theo dõi tình trạng của mình một cách cẩn thận. Bệnh tiểu đường được kiểm soát kém có thể:

  • Làm phức tạp mang thai, chuyển dạ và sinh nở
  • Gây hại cho các cơ quan đang phát triển của em bé
  • Khiến bé tăng cân quá nhiều

Nó cũng có thể làm tăng nguy cơ phát triển bệnh tiểu đường của con bạn trong suốt cuộc đời của chúng.

Điểm mấu chốt

Bệnh tiểu đường có liên quan đến một loạt các biến chứng.

Phụ nữ mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị một cơn đau tim khác cao gấp đôi sau lần đầu tiên. Nguy cơ suy tim của họ cao gấp 4 lần phụ nữ không mắc bệnh tiểu đường. Nam giới mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ bị rối loạn cương dương (ED) cao gấp 3,5 lần.

Tổn thương thận và suy thận có thể ảnh hưởng đến cả phụ nữ và nam giới mắc bệnh.

Bệnh tiểu đường loại 2 ở trẻ em

Bệnh tiểu đường loại 2 ở trẻ em là một vấn đề ngày càng gia tăng.  Một nghiên cứu cho thấy tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường loại 2 ở thanh niên đã tăng lên khoảng 5.000 trường hợp mắc mới mỗi năm. Một nghiên cứu khác cho thấy sự gia tăng đáng kể, đặc biệt là ở các chủng tộc và nhóm dân tộc thiểu số.

Những lý do cho điều này rất phức tạp, nhưng các yếu tố nguy cơ của bệnh tiểu đường loại 2 bao gồm:

  • Thừa cân
  • Có cân nặng sơ sinh từ 9 pound trở lên
  • Được sinh ra bởi một người mẹ bị bệnh tiểu đường khi cô ấy đang mang thai
  • Có một thành viên gần gũi trong gia đình mắc bệnh tiểu đường loại 2
  • Có lối sống ít vận động

Các triệu chứng của bệnh tiểu đường loại 2 ở trẻ em cũng giống như ở người lớn. Chúng bao gồm:

  • Khát hoặc đói quá mức
  • Tăng đi tiểu
  • Vết loét chậm lành
  • Nhiễm trùng thường xuyên
  • Mệt mỏi
  • Mờ mắt
  • Vùng da bị sạm đen

Hãy đưa chúng đến gặp bác sĩ ngay lập tức nếu chúng có những triệu chứng này.

Vào năm 2018, ADA khuyến cáo rằng tất cả trẻ em thừa cân và có thêm các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tiểu đường nên được xét nghiệm tiền tiểu đường hoặc loại 2. Bệnh tiểu đường không được điều trị có thể dẫn đến các biến chứng nghiêm trọng và thậm chí đe dọa tính mạng.

Xét nghiệm đường huyết ngẫu nhiên có thể tiết lộ mức đường huyết cao. Xét nghiệm hemoglobin A1C có thể cung cấp thêm thông tin về mức đường huyết trung bình trong một vài tháng. Con bạn cũng có thể cần xét nghiệm đường huyết lúc đói.

Nếu con bạn được chẩn đoán mắc bệnh tiểu đường, thì bác sĩ sẽ cần xác định xem đó là loại 1 hay loại 2 trước khi đưa ra phương pháp điều trị cụ thể.

Bạn có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh cho con mình bằng cách khuyến khích chúng ăn uống đầy đủ và hoạt động thể chất hàng ngày. Tìm hiểu thêm thông tin về bệnh tiểu đường loại 2, ảnh hưởng của nó đối với trẻ em và cách nó trở nên phổ biến trong nhóm này đến nỗi nó không còn được gọi là bệnh tiểu đường khởi phát ở người lớn.

Thống kê về bệnh tiểu đường loại 2

Các Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) báo cáo các thống kê sau:

  • Tỷ lệ mắc bệnh tiểu đường trên toàn cầu năm 2014 là 8,5% ở người lớn.
  • Năm 1980, chỉ có 4,7% người lớn trên toàn thế giới mắc bệnh tiểu đường.
  • Bệnh tiểu đường trực tiếp gây ra khoảng 1,6 triệu ca tử vong trên toàn thế giới trong năm 2016.
  • Bệnh tiểu đường làm tăng gần gấp ba lần nguy cơ đau tim và đột quỵ ở người lớn.
  • Bệnh tiểu đường cũng là một nguyên nhân hàng đầu gây suy thận.

Tác động của bệnh tiểu đường là phổ biến. Nó chạm đến cuộc sống của gần nửa tỷ người trên thế giới. 

Quản lý bệnh tiểu đường loại 2

Quản lý bệnh tiểu đường loại 2 cần làm việc theo nhóm. Bạn sẽ cần phải làm việc chặt chẽ với bác sĩ của mình, nhưng rất nhiều kết quả phụ thuộc vào hành động của bạn.

Bác sĩ có thể muốn thực hiện các xét nghiệm máu định kỳ để xác định mức đường huyết của bạn. Điều này sẽ giúp xác định bạn đang kiểm soát bệnh tốt như thế nào. Nếu bạn dùng thuốc, những xét nghiệm này sẽ giúp đánh giá mức độ hoạt động của thuốc.

Vì bệnh tiểu đường làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bác sĩ cũng sẽ theo dõi huyết áp và mức cholesterol trong máu của bạn.

Nếu bạn có các triệu chứng của bệnh tim, bạn có thể cần các xét nghiệm bổ sung. Các xét nghiệm này có thể bao gồm điện tâm đồ (ECG hoặc EKG) hoặc xét nghiệm gắng sức của tim.

Thực hiện theo các mẹo sau để giúp kiểm soát bệnh tiểu đường của bạn:

  • Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng bao gồm rau không chứa tinh bột, chất xơ từ ngũ cốc nguyên hạt, protein nạc và chất béo không bão hòa. Tránh chất béo không lành mạnh, đường và carbohydrate đơn giản.
  • Đạt được và duy trì cân nặng hợp lý.
  • Tập thể dục hàng ngày.
  • Uống tất cả các loại thuốc của bạn theo khuyến cáo.
  • Sử dụng hệ thống theo dõi tại nhà để tự kiểm tra mức đường huyết giữa các lần đến gặp bác sĩ. Bác sĩ sẽ cho bạn biết tần suất bạn nên làm điều đó và phạm vi mục tiêu của bạn nên là bao nhiêu.

Đối với các thành viên trong gia đình, hướng dẫn họ về các dấu hiệu cảnh báo về mức đường huyết quá cao hoặc quá thấp để họ có thể giúp đỡ trong trường hợp khẩn cấp.

Nguồn: healthline.com

Bài viết Liên Quan

Leave a Comment